アロマオイルの使い方②・具体的な生活の場での利用方法について

ホームズ】アロマテラピーで体調管理も。アロマセラピストが語る ...

アロマオイルは「アロマショップ」などの専門店で購入しましょう!ということを前回お伝えしました。今回はアロマを使った具体的な生活の場での利用法をご紹介したいと思います。

アロマが身近にもので、購入も簡単であることを前回伝えましたが、身近にある芳香全般を指して「アロマ」と呼びますので、自然に香ってくる金木犀や新緑の香りなどもアロマと言えますね。

 

「お日様の匂い」などもアロマです。このようないい香り、リラックスする香りを日常生活に積極的に取り入れて、毎日を楽しもうというのが「アロマ生活」です。

好きな音楽を楽しみながら、読書をしながら、日記を書きながら、自分だけの時間を好きな香りと共に過ごせたらとても素敵ですよね。

そんな時間はとても心にとって大切な時間で大げさでなくても「自分に返る時」「自己再生の時」ともいえるものです。

 

自分自身を癒す。これは現代人には重要な事柄で、アロマセラピーという業種もあるほどです。それを自室で味わう!なんと贅沢なことでしょうか。

アロマのある生活に変えて行きましょう!

スポンサーリンク

アロマ・具体的な使用方法!

アロマテラピーは効果がある!その理由と症状別おすすめアロマの紹介

アロマオイルを購入して、小瓶などに移し香りを楽しむだけでも満たされますが、いくつかのアロマオイルの活用方法をご紹介したいと思います。

  • アロマディフューザーを利用する・・・自室でリラックスするために、お部屋に香りを充満させるアイテムがアロマディフューザーです。お気に入りのアロマオイルをディフューザー(拡散機器)にセットすると、蒸気となって好きな香りが部屋中に拡散されます。タイマーもありますので、心地よくなって眠ってしまっても安心なアイテムですよ!「好きな香りに包まれて眠る」最高の眠りではないでしょうか?

 

  • アロマスプレー寝具に散布する・・・スプレーボトルに自分好みの香りに調整したオイルを常備しておいて、就寝前に寝具にスプレーします。眠りにつくまで心地よい香りに包まれますので、ゆったりと読書なども楽しめます。スプレーボトルはその他にも、玄関に使ったり、トイレに使ったり、車内に使ったりも出来ますので、とても使用範囲が広くて重宝します!

 

  • 浴槽に入れてアロマプロを楽しむ・・・アロマオイルを数滴落とすだけで、バスタイムが格段にリラックスタイムへとアップします。私は「ヒノキオイル」4.5滴落として、のんびりと「ヒノキ風呂」を楽しんでいます。あなたもお気に入りのオイルを数滴落として、ゆったりと・のんびりとバスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか?
スポンサーリンク

アロマ・身近な使用法

超音波アロマディフューザー(DH)通販 | ニトリネット【公式 ...

アロマはいろいろな機会に利用できるのですが、様々な他の場でも活躍するものです。お好きなオイルなどを日常生活で楽しめる活用方法をご紹介します。

  • ハンカチに染み込ませて気分転換に・・・社会人は電車やバスでの出勤やいろいろな移動で気分転換をしたい場面に多く遭遇しますね。そんな時に出勤前にハンカチに数滴、好きなオイルを染みこませておいてバッグなどで持参しておけば、不快に匂いを嗅いだ時や、ちょっと気分転換をしたい時に「フゥー。と一息」できます。

 

  • アロマキャンドルを使ってみる・・・就寝前にアロマキャンドルに火を灯して、香りと穏やかな光を楽しんでリラクゼーションに利用します。炎の輝きや、暖かさ、ゆらめぎは心の安定とリラクゼーションの効果があることは実証されています。ぼんやりと光と香りを味わいながら、その日を振り返る時間を持つことも大切なことですね。社会を忘れて自分自身に戻る時間が、私たちには必要ですものね。 けれど・・・火は消し忘れないように(笑)

 

  • アロママッサージに利用する・・・きちんとしたアロマオイルであれば、皮膚の炎症や痒みなどが発症しにくいので、マッサージにも利用できます。お好きなアロマオイルを少量の植物油で薄めて、リンパマッサージなどをすると心地よい香りと、デトックス効果が得られます。薄める油は「ホホバオイル」や「アーモンド油」、「オリーブ油」などにしましょう。

アロマ・まとめとして

おすすめのアロマキャンドル8種類を紹介。忙しいあなたに ...

身近で購入することのできるアロマオイルを活用してはいかがでしょうか。記事のようにいろいろな使い方ができますので、とても重宝しますしリラックスもできます。

あなたの生活シーンに、アロマがあるかないかで、豊かさも違ってきます。人生を楽しむ一つのアイテムとして、アロマを取り入れてみましょう!

あなたの人生が穏やかで満たされたものとなりますように!

アロマオイルの購入の仕方①などです!・・・https://kim-kuni.com/aromaseiyu/

スポンサードリンク